資料詳細
「やること多すぎ世代」の快眠図鑑 忙しくても“自然と眠れる”ルーティン５０
- 著者 小林／義昭‖著
- 出版者 小学館クリエイティブ
- 出版年 2026.6
- 内容紹介 忙しい人こそ睡眠を大事にしよう！ 「起床後に朝日を浴びる」「日常に“ながら運動”を取り入れる」「スマホは寝室に持ち込まない」など、睡眠医療エキスパートが科学的根拠に基づいた快眠法を紹介する。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31222777 | 本館 | 医学 | M8 コ | 一般書 | 貸出中 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | 「やること多すぎ世代」の快眠図鑑 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾔﾙ/ｺﾄ/ｵｵｽｷﾞ/ｾﾀﾞｲ/ﾉ/ｶｲﾐﾝ/ｽﾞｶﾝ |
| サブタイトル | 忙しくても“自然と眠れる”ルーティン５０ |
| サブタイトルヨミ | ｲｿｶﾞｼｸﾃﾓ/ｼｾﾞﾝ/ﾄ/ﾈﾑﾚﾙ/ﾙｰﾃｨﾝ/ｺﾞｼﾞｭｳ |
| 著者 | 小林／義昭‖著 |
| 著者ヨミ | ｺﾊﾞﾔｼ,ﾖｼｱｷ |
| 出版者 | 小学館クリエイティブ |
| 出版者ヨミ | ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ/ｸﾘｴｲﾃｨﾌﾞ |
| 出版者 | 小学館（発売） |
| 出版者ヨミ | ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ |
| 本体価格 | ¥1700 |
| 内容紹介 | 忙しい人こそ睡眠を大事にしよう！ 「起床後に朝日を浴びる」「日常に“ながら運動”を取り入れる」「スマホは寝室に持ち込まない」など、睡眠医療エキスパートが科学的根拠に基づいた快眠法を紹介する。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-7780-3664-5 |
| ページ数等 | 174p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC分類 | 498.36 |
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