資料詳細
「おつかれメンタル」いたわり帳 体力がなくても一生自分を大事にできる
- 著者 華井／由利奈‖著
- 出版者 光文社
- 出版年 2026.5
- 内容紹介 なんかしんどい、布団から出られない、動けなくて自己嫌悪…。体力がなくても癒されるストレスケアの方法を紹介する。自分だけの癒しを集めた「コーピングリスト」の作り方も掲載。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31222693 | 本館 | 医学 | M8 ハ | 一般書 | 貸出中 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | 「おつかれメンタル」いたわり帳 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｵﾂｶﾚ/ﾒﾝﾀﾙ/ｲﾀﾜﾘﾁｮｳ |
| サブタイトル | 体力がなくても一生自分を大事にできる |
| サブタイトルヨミ | ﾀｲﾘｮｸ/ｶﾞ/ﾅｸﾃﾓ/ｲｯｼｮｳ/ｼﾞﾌﾞﾝ/ｵ/ﾀﾞｲｼﾞ/ﾆ/ﾃﾞｷﾙ |
| 著者 | 華井／由利奈‖著 |
| 著者ヨミ | ﾊﾅｲ,ﾕﾘﾅ |
| 出版者 | 光文社 |
| 出版者ヨミ | ｺｳﾌﾞﾝｼｬ |
| 本体価格 | ¥1600 |
| 内容紹介 | なんかしんどい、布団から出られない、動けなくて自己嫌悪…。体力がなくても癒されるストレスケアの方法を紹介する。自分だけの癒しを集めた「コーピングリスト」の作り方も掲載。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-334-10987-5 |
| ページ数等 | 175p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC分類 | 498.39 |
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