資料詳細
リセット上手な私になる ２分間セルフケア
- 著者 コリンヌ・スウィート‖［著］ 佐伯／花子‖訳
- 出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 出版年 2021.8
- 内容紹介 仕事や人間関係、子育ての疲れをケアする「２分間」リラックス法を伝授。首まわし、腹式呼吸、両膝を床についたストレッチ、バスタイムのマインドフルネスなど、眠りの質がアップするセルフケアを紹介します。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31203925 | 本館 | 医学 | M8 ス | 一般書 | 貸出中 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | リセット上手な私になる |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾘｾｯﾄ/ｼﾞｮｳｽﾞ/ﾅ/ﾜﾀｸｼ/ﾆ/ﾅﾙ |
| 著者 | コリンヌ・スウィート‖［著］ |
| 著者ヨミ | ｽｳｨｰﾄ,ｺﾘﾝﾇ |
| 著者 | 佐伯／花子‖訳 |
| 著者ヨミ | ｻｴｷ,ﾊﾅｺ |
| 出版者 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 出版者ヨミ | ﾃﾞｨｽｶｳﾞｧｰ/ﾄｩｴﾝﾃｨﾜﾝ |
| 本体価格 | ¥1400 |
| 内容紹介 | 仕事や人間関係、子育ての疲れをケアする「２分間」リラックス法を伝授。首まわし、腹式呼吸、両膝を床についたストレッチ、バスタイムのマインドフルネスなど、眠りの質がアップするセルフケアを紹介します。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-7993-2753-1 |
| ページ数等 | 173p |
| 大きさ | 17cm |
| NDC分類 | 498.36 |
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