資料詳細
体が生まれ変わる！階段筋トレ 運動生理学に基づく階段ボディメイク術
- 著者 松尾／タカシ‖監修 クリタ／ミノリ‖イラスト／マンガ
- 出版者 ナツメ社
- 出版年 2021.7
- 内容紹介 階段を上るだけで下半身は引き締まる！ 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや１週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31203074 | 分館 | 一般 | M8 カ | 一般書 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | 体が生まれ変わる！階段筋トレ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｶﾗﾀﾞ/ｶﾞ/ｳﾏﾚｶﾜﾙ/ｶｲﾀﾞﾝ/ｷﾝﾄﾚ |
| サブタイトル | 運動生理学に基づく階段ボディメイク術 |
| サブタイトルヨミ | ｳﾝﾄﾞｳ/ｾｲﾘｶﾞｸ/ﾆ/ﾓﾄｽﾞｸ/ｶｲﾀﾞﾝ/ﾎﾞﾃﾞｨ/ﾒｲｸｼﾞｭﾂ |
| サブタイトル | 通勤中・買い物中にヒップアップ＆シェイプアップ！！ |
| サブタイトルヨミ | ﾂｳｷﾝﾁｭｳ/ｶｲﾓﾉﾁｭｳ/ﾆ/ﾋｯﾌﾟ/ｱｯﾌﾟ/ｱﾝﾄﾞ/ｼｪｲﾌﾟ/ｱｯﾌﾟ |
| 著者 | 松尾／タカシ‖監修 |
| 著者ヨミ | ﾏﾂｵ,ﾀｶｼ |
| 著者 | クリタ／ミノリ‖イラスト／マンガ |
| 著者ヨミ | ｸﾘﾀ,ﾐﾉﾘ |
| 出版者 | ナツメ社 |
| 出版者ヨミ | ﾅﾂﾒｼｬ |
| 本体価格 | ¥1250 |
| 内容紹介 | 階段を上るだけで下半身は引き締まる！ 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや１週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-8163-7049-6 |
| ページ数等 | 175p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC分類 | 498.3 |
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