登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
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31198199 | 本館 | 芸術 | 780 ナ | 一般書 |
タイトル | いちばんやさしい自宅トレBOOK |
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タイトルヨミ | イチバン/ヤサシイ/ジタクトレ/ブック |
サブタイトル | 運動不足でヤバい!と思った人のための |
サブタイトルヨミ | ウンドウ/ブソク/デ/ヤバイ/ト/オモッタ/ヒト/ノ/タメ/ノ |
著者 | 中野/ジェームズ修一‖著 |
著者ヨミ | ナカノ,ジェームズ シュウイチ |
出版者 | 宝島社 |
出版者ヨミ | タカラジマシャ |
本体価格 | ¥1300 |
内容紹介 | 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。 |
ISBN | 978-4-299-00676-9 |
ページ数等 | 159p |
大きさ | 21cm |
NDC分類 | 780.7 |