資料詳細
いちばんやさしい自宅トレＢＯＯＫ 運動不足でヤバい！と思った人のための
- 著者 中野／ジェームズ修一‖著
- 出版者 宝島社
- 出版年 2020.7
- 内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ＆ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31198199 | 本館 | 芸術 | 780 ナ | 一般書 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | いちばんやさしい自宅トレＢＯＯＫ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｲﾁﾊﾞﾝ/ﾔｻｼｲ/ｼﾞﾀｸﾄﾚ/ﾌﾞｯｸ |
| サブタイトル | 運動不足でヤバい！と思った人のための |
| サブタイトルヨミ | ｳﾝﾄﾞｳ/ﾌﾞｿｸ/ﾃﾞ/ﾔﾊﾞｲ/ﾄ/ｵﾓｯﾀ/ﾋﾄ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ |
| 著者 | 中野／ジェームズ修一‖著 |
| 著者ヨミ | ﾅｶﾉ,ｼﾞｪｰﾑｽﾞ ｼｭｳｲﾁ |
| 出版者 | 宝島社 |
| 出版者ヨミ | ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ |
| 本体価格 | ¥1300 |
| 内容紹介 | 運動不足をサッと解消できる筋トレ＆ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-299-00676-9 |
| ページ数等 | 159p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC分類 | 780.7 |
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