資料詳細
毎日がスッキリする「老後の快眠術」 精神科医が教える ＰＨＰ文庫 ほ８－１９
- 著者 保坂／隆‖著
- 出版者 ＰＨＰ研究所
- 出版年 2017.11
- 内容紹介 ６０歳以上の３人に１人が不眠に悩むといわれている。加齢によりなぜ“眠りの質”が変化するかを精神科医が解説。生活習慣や心身のリラックス法、寝具の整え方など、年齢に合った快眠のコツを紹介する。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31186556 | バス | 一般 | B498 ホ | 一般書 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | 毎日がスッキリする「老後の快眠術」 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾏｲﾆﾁ/ｶﾞ/ｽｯｷﾘ/ｽﾙ/ﾛｳｺﾞ/ﾉ/ｶｲﾐﾝｼﾞｭﾂ |
| サブタイトル | 精神科医が教える |
| サブタイトルヨミ | ｾｲｼﾝｶｲ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ |
| 著者 | 保坂／隆‖著 |
| 著者ヨミ | ﾎｻｶ,ﾀｶｼ |
| 出版者 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版者ヨミ | ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰ/ｹﾝｷｭｳｼﾞｮ |
| 本体価格 | ¥620 |
| 内容紹介 | ６０歳以上の３人に１人が不眠に悩むといわれている。加齢によりなぜ“眠りの質”が変化するかを精神科医が解説。生活習慣や心身のリラックス法、寝具の整え方など、年齢に合った快眠のコツを紹介する。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-569-76781-9 |
| ページ数等 | 235p |
| 大きさ | 15cm |
| NDC分類 | 498.36 |
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