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まえがき
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Ⅰ 自分にモヤモヤしたとき
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マイナス思考から抜け出せない。 ▷▷▷ 『絶望名人カフカの人生論』フランツ・カフカ／頭木弘樹編訳
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将来の夢がありません。 ▷▷▷ 『世にも奇妙な職業案内』『世にも奇妙な職業案内 増感号』ナンシー・リカ・シフ
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人前でキョドる自分が恥ずかしい。 ▷▷▷ 『茨木のり子集 言の葉１』茨木のり子
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人見知りを克服したい。 ▷▷▷ 『マーヤの自分改造計画』マーヤ・ヴァン・ウァーグネン
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才能や容姿に恵まれている人を見るたび、嫉妬や劣等感にとらわれて苦しい。 ▷▷▷ 『天才はあきらめた』山里亮太
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つい他人と比べて落ち込んでしまいます。 ▷▷▷ 『水木サンの幸福論』水木しげる
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何も打ち込めるものがなく、人生がつまらない。 ▷▷▷ 『ひとりずもう』さくらももこ
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ＳＮＳで「いいね」やフォロワーの数が気になってしまう自分がイヤ。 ▷▷▷ 『ウチら棺桶まで永遠のランウェイ』ｋｅｍｉｏ
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悪気はないのに他人の地雷を踏んでしまう。 ▷▷▷ 『ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー』 ブレイディみかこ
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「ブスが調子乗ってる」と思われるのが怖くて何事も積極的になれない。 ▷▷▷ 『きりこについて』西加奈子
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性器の形が人と違っているのではないかと心配です。 ▷▷▷ 『禁断の果実』リーヴ・ストロームクヴィスト
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体重が気になって、食べることに罪悪感があります。 ▷▷▷『ダイエット幻想』磯野真穂
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毛深いのが悩みです。 ▷▷▷ 『キュロテ』ペネロープ・バジュー
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恋人に愛されてないのかといつも不安です。 ▷▷▷ 『愛するということ』エーリッヒ・フロム
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いまだにおばけや雷が怖いです。 ▷▷▷ 『科学と科学者のはなし』寺田寅彦／池内了編
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推しが尊すぎてつらい。 ▷▷▷ 「春のしらべ」トーべ・ヤンソン
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グロいものに惹かれる自分は中二病でイタい？ ▷▷▷ 『オーダーメイド殺人クラブ』辻村深月
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Ⅱ 友だちにモヤモヤしたとき
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男と女の前で態度が違う女子が嫌い。 ▷▷▷ 『風と共に去りぬ』マーガレット・ミッチェル
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クラスメイトの会話がうわさ話や悪口ばかりでうんざり。 ▷▷▷ 『友達の数は何人？』ロビン・ダンバー
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今のグループから抜けたいけど、お昼を一人で食べるのは怖い。 ▷▷▷ 『「空気」を読んでも従わない』鴻上尚史
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クラスのみんながバカに思えて孤立しています。 ▷▷▷ 「氷の海のガレオン」木地雅映子
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人の気持ちを深読みして傷ついてしまいます。 ▷▷▷ 『悪童日記』アゴタ・クリストフ
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みんなに優しくしていたら、「偽善者」と呼ばれました。 ▷▷▷ 『偽善のトリセツ』 パオロ・マッツァリーノ
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なんでもわかりあえる友だちがいないことに孤独を感じる。 ▷▷▷ 『友だち幻想』菅野仁
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いじめがつらくて死にたくなる。 ▷▷▷ 「風葬の教室」山田詠美
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Ⅲ 学校にモヤモヤしたとき
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変な校則を変えたいけど、声をあげたら浮きそうで怖い。 ▷▷▷ 『みんなの「わがまま」入門』富永京子
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一致団結を求められる学校行事が苦手。 ▷▷▷ 『ファシズムの教室』田野大輔
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競争が苦手。弱肉強食の社会で落ちこぼれそうです…。 ▷▷▷ 『弱者の戦略』稲垣栄洋
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女の子の価値が容姿で決まる空気がつらい。 ▷▷▷ 『日本のヤバい女の子』はらだ有彩
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体育や運動会が地獄すぎて運動が嫌いです。 ▷▷▷ 『１４歳、明日の時間割』鈴木るりか
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「がんばってまともにならなきゃ」というプレッシャーがきつい。 ▷▷▷ 『まともがゆれる』木ノ戸昌幸
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Ⅳ 親・大人にモヤモヤしたとき
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大人に反論すると「屁理屈をこねるな」と怒られます。 ▷▷▷ 『ほとんど憲法』木村草太
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性被害を打ち明けたら「気をつけなさい」と言われた。私が悪いの？ ▷▷▷ 『おとめ六法』上谷さくら、岸本学
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モヤモヤすることを言われてもすぐ言い返せない。 ▷▷▷ 『１０代から知っておきたいあなたを閉じこめる「ずるい言葉」』森山至貴
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「もっと努力しろ」と怒られます。がんばってるのに…。 ▷▷▷ 『生きづらい明治社会』松沢裕作
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うまく言葉にできないけど母にムカムカする。 ▷▷▷ 『アンネの日記 増補新訂版』アンネ・フランク
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親が私の好きなことを認めてくれません。 ▷▷▷ 『マチルダは小さな大天才』ロアルド・ダール
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親がうざいので家を出たい。 ▷▷▷ 『家出のすすめ』寺山修司
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人間に絶望しました。 ▷▷▷ 『夜と霧 新版』ヴィクトール・Ｅ・フランクル
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Ⅴ 勉強にモヤモヤしたとき
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勉強する意味がわからない。 ▷▷▷ 『お嬢さん放浪記』犬養道子
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提出日ギリギリにならないと宿題に取りかかれない。 ▷▷▷ 『予想どおりに不合理』ダン・アリエリー
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いきなり作文がうまくなりたい！ ▷▷▷ 『感情類語辞典 増補改訂版』アンジェラ・アッカーマン、ベッカ・パグリッシ
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自由研究のテーマが思いつきません。 ▷▷▷ 『もっとヘンな論文』サンキュータツオ
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宿題が終わりません。どう言い訳すればいい？ ▷▷▷ 『〆切本』夏目漱石、江戸川乱歩、星新一ほか
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コラム １０代の定番ベストセラーから選ぶ「次に読む本」
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あとがき
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