資料詳細
生きるだけ筋トレ ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる
- 著者 小熊／祐子‖監修 平田／昻大‖運動指導
- 出版者 文響社
- 出版年 2026.3
- 内容紹介 家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる！ ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31221350 | 分館 | 一般 | M8 イ | 一般書 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | 生きるだけ筋トレ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｲｷﾙ/ﾀﾞｹ/ｷﾝﾄﾚ |
| サブタイトル | ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる |
| サブタイトルヨミ | ﾌﾀﾞﾝ/ﾉ/ｳｺﾞｷ/ｵ/ｺｳ/ｶｴﾙ/ﾀﾞｹ/ﾃﾞ/ｶﾗﾀﾞ/ｶﾞ/ｹﾞﾝｷ/ﾃﾞ/ｷﾚｲ/ﾆ/ﾅﾙ |
| 著者 | 小熊／祐子‖監修 |
| 著者ヨミ | ｵｸﾞﾏ,ﾕｳｺ |
| 著者 | 平田／昻大‖運動指導 |
| 著者ヨミ | ﾋﾗﾀ,ｱｷﾋﾛ |
| 出版者 | 文響社 |
| 出版者ヨミ | ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ |
| 本体価格 | ¥1580 |
| 内容紹介 | 家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる！ ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-86845-032-0 |
| ページ数等 | 125p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC分類 | 498.3 |
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