本の森 厚岸情報館

睡眠戦略 一日の休息を最高の成果に変える

• 著者 角谷／リョウ‖著
• 出版者 ＰＨＰ研究所
• 出版年 2024.6

• 内容紹介 長眠、短眠、二分割睡眠…。７種類の睡眠を戦略的に使い分け、狙った通りに最高のパフォーマンスを発揮する！　ビジネスパーソンにとって「強力な武器」となりうる７種類の睡眠法を紹介する。書き込めるワークシート付き。

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