資料詳細
眠トレ！ ぐっすり眠ってすっきり目覚める６６の新習慣
- 著者 三橋／美穂‖著
- 出版者 三笠書房
- 出版年 2019.7
- 内容紹介 睡眠を正しく理解し、その効果を最大限にする睡眠トレーニングメソッド「眠トレ」。「睡眠の質を高める」「戦略的に眠る」「眠りの悩みを解決する」といったテーマ別に、６６のメソッドを紹介する。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31193347 | 分館 | 一般 | M8 ミ | 一般書 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | 眠トレ！ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾐﾝﾄﾚ |
| サブタイトル | ぐっすり眠ってすっきり目覚める６６の新習慣 |
| サブタイトルヨミ | ｸﾞｯｽﾘ/ﾈﾑｯﾃ/ｽｯｷﾘ/ﾒｻﾞﾒﾙ/ﾛｸｼﾞｭｳﾛｸ/ﾉ/ｼﾝｼｭｳｶﾝ |
| 著者 | 三橋／美穂‖著 |
| 著者ヨミ | ﾐﾊｼ,ﾐﾎ |
| 出版者 | 三笠書房 |
| 出版者ヨミ | ﾐｶｻ/ｼｮﾎﾞｳ |
| 本体価格 | ¥1400 |
| 内容紹介 | 睡眠を正しく理解し、その効果を最大限にする睡眠トレーニングメソッド「眠トレ」。「睡眠の質を高める」「戦略的に眠る」「眠りの悩みを解決する」といったテーマ別に、６６のメソッドを紹介する。 |
| ＩＳＢＮ | 978-4-8379-2791-4 |
| ページ数等 | 212p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC分類 | 498.36 |
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